RELAX total depois do CARNAVAL !

Sabemos que depois do Carnaval bate aquele cansaço no corpo aquela sensação de que suas energias foram todas embora.. então que tal recarregar essas energias e voltar ainda mais linda e renovada para seu dia-a-dia? vamos lhe ensinar como voltar com mais força e vitalidade depois de tanta folia com deliciosos banhos de ervas e sais ,com uma alimentação equilibrada e com dicas super especiais pra você :

PREPARE UM DELICIOSO BANHO :

  

Assim que acordar tome um banho relaxante,com delicioso oléo corporal (ambientallis aromas) se ensaboe lentamente e com movimentos circulares como se fosse uma massagem espalhe algumas velas pefumadas da Ambientallis aromas com aromas igualmente relaxantes como: lavanda alecrim ou calendula.  

Se tiver uma banheira em casa se divirta com um delicioso banho de espuma e sais de banho (ambientallis aromas).

ALIMENTAÇÃO É A BASE DO SEU BEM-ESTAR :
ALGUNS ALIMENTOS INDICADOS PARA REPOR AS ENERGIAS SÃO :

Caldo de cana  : é recomendado por ser hidratante e rico em vitaminas, a cana é essencial para repor os eletrólitos e a água que são perdidos com os exercícios.

A banana : é um bom alimento e logo após o exercício pode ser ingerida, ela contém potássio e é muito saborosa dificilmente alguém não gosta de banana, outras frutas devem fazer parte de seu paladar não apenas para repor as energias mais para acrescentar as vitaminas que faltam em seu corpo.
Sucos de laranja e acerola : eles vão te dar muita vitamina C .

 Couve : que é desintoxicante pois contém ferro, cálcio e ácido fólico 

 Morango : que fornece nutrientes que equilibram a água do corpo  

 Abacaxi : que auxilia na digestão e é capaz de lhe deixar cheio de disposição.

Mantenha sua alimentação balanceada e não se esqueça de tomar pelo menos dois litros de água diariamente ! 

DORMIR É ESSENCIAL : 

Tenha uma boa noite de sono, durma pelo menos 1 dia cedo ou então dê aquela descansada de meia hora durante a tarde.

Assim, Você terá todas suas energias de volta e estará pronta Pra outra!

AFINAL.. o ano começa AGORA !!!!!!!!!!